Jornal de JusikD, 22 out 23

Я не памʼятаю коли останній раз їла бутерброди 🫣 За кадром було зʼїдено один з паштетом, тому на фото лише 2😂

384 калорії

БЖВ: 27/17/28

П.с. Завжди витрачаю час щоб знайти хліб з гарним складом та більшою кількістю протеїну

---

1108 kcal

Líp: 35,96g | Prot: 122,53g | Carbs : 72,33g.   Pequeno Almoço: STAUT Протеїн Ваніль, Tine Молоко 0,5%. Almoço: Яйцо Куриное, Kotanyi Жаренный Лук, Огурец (с Кожурой), Mills Майонез Light , Gilde Паштет Свиной, REMA Хлеб Кукурузный, Nordfjordkjott Шинка. Jantar: Рис, Форель, Skandinavika Креветки Очищенные, Асканія Мед Квітковий, Monterico Оливковое Масло, Махеевъ Соус Терияки. mais...

1677 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ходьба - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...