|
Echt al de hele maand September tot nu toe een mega opgeblazen gevoel. Trainingen en voedsel gaat goed. Mijn buik trekt alles opeens heel slecht.. Ik wordt er best wel erg pissig over nu..
Weeg over het algemeen rond de 57. Maar ik zie dat het alleen maar vocht is. Evengoed echt mega vervelend.
|
1390 kcal
|
Líp: 50,39g | Prot: 122,39g | Carbs : 102,27g.
Pequeno Almoço: Aldi Gegrilde Kipfilet, Gebakken Ei zonder Vet, Hollandia Matze Crackers Volkoren. Almoço: Délifrance Panini, Beemster 30+ Oude Kaas, AH Kipfiletblokjes. Jantar: Jumbo Shoarmavlees, AH Tortilla Wraps Meergranen. Snacks/Outros: Gebakken Ei zonder Vet, Hollandia Matze Crackers Volkoren, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Milsani Magere Kwark, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Hollandia Matze Crackers Volkoren, Aldi Bakkers Speculaas. mais...
|
|
2218 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 6 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|