Jornal de yulia banun, 07 mai 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2023

98 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 36 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 07 maio 2023:

778 kcal

Líp: 26,20g | Prot: 74,20g | Carbs : 58,76g. Pequeno Almoço: Yellowfit Lontong Sayur. Almoço: Thin Sliced Beef Luncheon Meat , Fukumi Konjac Rice. mais...

2542 kcal

Exercício: HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,3 kg por Semana

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