Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
|
88 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1391 kcal
|
Líp: 59,04g | Prot: 96,75g | Carbs : 116,35g.
Pequeno Almoço: Campina Сливки Порционные, Protein Rex Пирожное Протеиновое "Ламингтон Шоколадный", Белый Город Молоко 2,5%, Избенка Творог Пластовой 4-20%. Almoço: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой , Котлеты из Индейки на Пару, Гречка Отварная. Jantar: Bonduelle Фасоль Белая Консервированная , Помидоры, Фрегат Тунец Натуральный, Campina Сливки Порционные. Snacks/Outros: Клементины, Белая Дача Салат Айсберг, Салат Айсберг, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janerochester
|