Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
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63,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2394 kcal
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Líp: 90,61g | Prot: 132,00g | Carbs : 264,98g.
Pequeno Almoço: Prozis Protein Vegetable Lemon Pie, Prozis Oatmeal Strawberry Cheesecake, Whole Earth Crunchy Peanut Butter, Lidl Dessert Proteico Vaniglia . Almoço: Biorì Pasta di Lenticchie, Pasta Integrale Secca, Vemondo Tofu Affumicato, Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Cavolfiore. Jantar: Mela, BiAglut Pane Biscottato, Alesto Bacche di Goji, Lidl Pane Proteico , Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Petti Sugo con Melanzane, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Outros: Mela, Biscotto, Instabar Barretta, Banana, Noci Sgusciate, Mela, ProAction Barretta Whey 30%. mais...
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1973 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chiarafonda
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