Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
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73,3 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Líp: 60,96g | Prot: 72,66g | Carbs : 185,65g.
Pequeno Almoço: Raisins (Seedless) , Coffee with Milk and Sugar, Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Almond Milk, Strawberries. Almoço: Woolworths Tangy Mayonnaise, Saldanha Pilchards in Hot Chilli Sauce, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread. Jantar: Woolworths Tangy Mayonnaise, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cooked Peas and Corn, Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), I&J Oven Crisp. Snacks/Outros: Beacon Nosh, Grapefruit (Pink and Red and White). mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lizloost
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