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Después de mi ejercicio diario, a dormir.
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1872 kcal
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Líp: 74,30g | Prot: 98,34g | Carbs : 212,09g.
Pequeno Almoço: Aquasolar Spirulina Sports, Huevo Cocido, Marraqueta, Quaker Avena Tradicional, Colun Leche Descremada en Polvo, Colun Leche Descremada en Polvo, Quaker Avena Tradicional. Almoço: Zanahoria, Marraqueta, Nueces, Lechuga, Cebollas, Aceite Vegetal, Mi Tierra Carne de Soya, Aquasolar Spirulina Sports, Ajo. Jantar: Café, Zanahoria, Pan Integral, Huevo Cocido, Naranjas, Lechuga, Aquasolar Spirulina Sports. Snacks/Outros: Pan Integral, Café Instantáneo, Colun Leche Descremada en Polvo, Nuez, Manzanas Fuji. mais...
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2602 kcal
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Exercício:
Ejercicio Jérsim - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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