|
Ik heb alles eerlijk gelogd van deze week. Ik ben niet tevreden. Stress natuurlijk, en geen fatsoenlijke maaltijden. Ik ga in ieder geval de restjes zoute stengels op het werk verstoppen.
|
1716 kcal
|
Líp: 76,33g | Prot: 79,57g | Carbs : 173,53g.
Pequeno Almoço: Zoetjes, Halvamel, Koffie, Brinta Brinta met Halfvolle Melk (40g). Almoço: Gegrilde Beenham, Bruin Frans Stokbrood, Cocktailsaus. Jantar: Kaas, Aldi Beenham, Dr. Oetker Pizza Mozzarella. Snacks/Outros: Appel, Chocolademelk Automaat, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Leonidas Bonbon, Aldi Zoute Stengels. mais...
|
|
2276 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|