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23 out 23
Jornal de otaviosantili, 23 out 23
Perfil de otaviosantili
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
121 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
41 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 23 outubro 2023:
1531 kcal
Líp: 53,53g | Prot: 62,32g | Carbs : 179,24g.
Pequeno Almoço:
Leão Chá Mate Natural, Marilan Bolacha Água e Sal.
Almoço:
Tomates, Perdigão Salsicha, Arroz Branco (Médio, Cozido) .
Jantar:
Ateliê Sanduíche de Rosbife.
Snacks/Outros:
Misto Quente.
mais...
3477 kcal
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
1 apoiante
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Histórico de Peso de otaviosantili
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