Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
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95,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2214 kcal
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Líp: 90,38g | Prot: 162,02g | Carbs : 178,88g.
Pequeno Almoço: PhD Smart Protein Chocolate Brownie , Blueberries , Arla Skyr Simply Natural . Almoço: Heinz Baked Beans, Marks & Spencer Premium Pork Sausages, GBK Chunky Fries, Aldi Pork Mince. Jantar: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Heinz Tomato Sauce, Aldi Pork Mince, Aldi Light Mozzarella. Snacks/Outros: Gummy Bears, Flat White, Tesco Large Plain Pancakes. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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