Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2023
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91,1 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 47,34g | Prot: 54,42g | Carbs : 116,59g.
Pequeno Almoço: Power One Pasta de Amendoim Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Almoço: Flormel Doce de Leite Zero (20g), Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado), Alface, Abobrinha Cozida, Cuscuz (Cozido), Hortifruti Escondidinho de Batata Doce com Frango. Jantar: Queijo Coalho, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Ritter Barra de Cereal Morango e Aveia com Chocolate, Aveia em Flocos, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Itambé Itambé Fit Zero. mais...
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2567 kcal
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Exercício:
Aerohiit - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de agnes.abreu
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