Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2023
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97,3 kg
Perdidos até agora: 8,0 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2223 kcal
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Líp: 106,19g | Prot: 166,43g | Carbs : 159,96g.
Pequeno Almoço: Tomatoes, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Bob Evans Egg Whites 100% Liquid, Scrambled Egg, Extra Virgin Olive Oil, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Coffee with Cream and Sugar. Almoço: Mustard, Tomatoes, Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat. Jantar: Great Value Frozen Whole Strawberries, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese. Snacks/Outros: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Old Trapper Zero Sugar Beef Jerky, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Blue Diamond Smokehouse Almonds (43g). mais...
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3130 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 9 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 6 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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