Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2015
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1720 kcal
|
Líp: 69,62g | Prot: 54,65g | Carbs : 240,02g.
Pequeno Almoço: Menemen, Yörsan Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Süzme Bal, Tahin Pekmez, Torku Doğal Süt. Jantar: Kısır. Snacks/Outros: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Erikler, Badem, Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. mais...
|
|
1807 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irfanbulut
|