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Bora jantar, sem sair do foco!
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1561 kcal
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Líp: 66,20g | Prot: 115,79g | Carbs : 126,67g.
Almoço: Ovo Cozido, Conquista Palmito, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Guacamole com Tomates, Carne Moída, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Outros: Jasmine Granola Integral, Danone Grego Light, Goiaba, Bauducco Torrada Integral, Mamão. mais...
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3246 kcal
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Exercício:
Corrida - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Esse crepe é feito como colega?
24 out 23 por membro: Isansou
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Isansou, eu fiz com rap10 integral na frigideira, guacamole e carne moída.
25 out 23 por membro: Washington Correia
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Histórico de Peso de Washington Correia
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