Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2023
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70,8 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Líp: 57,30g | Prot: 101,22g | Carbs : 131,94g.
Pequeno Almoço: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nutritech Protein & Oats Bar Coconut Granola. Almoço: Metalab Protein Powder, Woolworths Avocado, The Real Thing Green Power Powder, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. Jantar: Asparagus , Yellow Sweet Peppers , Woolworths Lean Beef Mince, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Outros: Sugar, Woolworths Low Fat Milk. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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