|
Постоянно хочется съесть чего-то калорийного, жирного или сладкого.. Осень наверно так действует. Но в общем-то держусь, больших проблем не испытываю, срывом тоже не назову, несколько печенек это не смертельно, но для меня это сигнал усилить контроль за питанием
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1569 kcal
|
Líp: 52,14g | Prot: 126,63g | Carbs : 152,27g.
Pequeno Almoço: Овсяное Печенье, Савушкин Продукт Теос 2%, Пятерочка Творог 0,5%, Кофе с молоком, Блин (с фитпарадом). Almoço: Савушкин Продукт Теос 2%, Творог (Обезжиренный), Добрянка Котлета Куриная Паровая. Jantar: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Гречка по-Купечески. Snacks/Outros: Миндаль Миндаль, Мёд, Оладьи из Кабачков, Кофе с молоком. mais...
|
peso estável
|