|
Avond weging..... 80.7!!!!. Das 1.4 zwaarder dan vanochtend, dus dat voorspelt niet veel goeds, eigenlijk helemaal niks dus 😪😪😪😪
|
1339 kcal
|
Líp: 40,15g | Prot: 104,46g | Carbs : 126,10g.
Pequeno Almoço: Jumbo Halfvolle Melk, Brinta Brinta. Almoço: Lidl Koolhydraatarm Brood, Hoogvliet Kipfilet Naturel, Milbona Jong Belegen 30+. Jantar: Gekookt Ei, AH Rundertartaar, HAK Rode Kool 0%, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Jumbo Bosvruchten, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Maribel Frambozen Jam Light, Wasa Vezelrijk Cracker, Wasa Vezelrijk Cracker, Maribel Frambozen Jam Light. mais...
|
|
 Comentários
s avonds weeg je altijd meer !
25 out 23 por membro: Willienelien
|
Ja dat weet ik....., maar dit is zoveel dat ik nu al weet dat ik morgen ben aangekomen.
25 out 23 por membro: SnelleEll72
|
Ik weeg 's avonds vaak 1,5 kg meer dan 's morgens.
|
Hey ik wou even zeggen het is logisch dat je aankomt in de avond. Al je eten van de dag is niet verwerkt en zit in je maag ook houdt he door de dag heen meer vocht vast dus wees gerust het is normaal dat je gewicht fluctueert.
25 out 23 por membro: Ibby22
|
Weet ook dat je minstens 7000 calorieën extra moet eten (dat is dus niet inclusief de 2000 die je op een dag mag eten) wil je 1kg vet aankomen dus dat gaat helemaal niet zo snel. Ook bij ons vrouwen hebben wij natuurlijk een cyclus en waar je in die cyclus bent bepaald hoeveel vocht jij vast houdt dus het kan zo maar zijn dat je een kg zwaarder bent dan vorige week terwijl je eigenlijk bent afgevallen en is het dus water gewicht. Al met al laat je niet in de pakken zit consistentie is key en je komt er wel. Ga zo door!
25 out 23 por membro: Ibby22
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SnelleEll72
|