Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2023
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89,1 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2429 kcal
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Líp: 124,25g | Prot: 184,93g | Carbs : 129,91g.
Pequeno Almoço: Salame, Queijo Branco, Frango (Empanado e Frito), Ovo, Feijão Preto Cozido, Frango. Almoço: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Frango. mais...
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3193 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de zcai1567
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