|
Bugün kore pankeki yaptım 🙂 Mücverimsi
|
2408 kcal
|
Líp: 125,26g | Prot: 139,94g | Carbs : 187,41g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Unu, Yeşil Zeytin, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Yumurta, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Mevsim Salata, Polonez Zeytinyağlı Kekikli Hindi Füme Eti, Siyah Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı. Almoço: İçim D Vitaminli Süt, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Jantar: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Biber Dolması. Snacks/Outros: Trabzon Hurması, Alıç, Armut, Ülker Vegan Çikolata . mais...
|
|
2487 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Baya lezzetli görünüyor 🙂
26 out 23 por membro: AslanBey26
|
Waow harika olmuş afiyet olsun 🥳😇
26 out 23 por membro: Rcp.ozdmir
|
26 out 23 por membro: Oyku K
|
26 out 23 por membro: Oyku K
|
26 out 23 por membro: selcukkocoglu
|
26 out 23 por membro: mrvkhy
|
Evet Selçuk ta kendisi, ben sebzesi bol yaptığım için biraz fazla pişirdim 😄
27 out 23 por membro: Oyku K
|
Opsiyonel olarak istediğin sebzeleri -tercihen sert olanlar lahana, pırasa ,mutlaka yeşil soğan, kapya gibi- ince ince kesiyorsun ve un,karbonat,tuz,nişasta -ben birkaç baharat daha atıyorum- yumurta ve su ile yaptığın karışıma ekliyorsun sonra yağlı tavada pişiriyorsun. Mücvere benziyor ama daha çeşitli sebzeler var sebzeler daha ince büyük doğranıyor Ve derin yağda pişirilmiyor.
27 out 23 por membro: Oyku K
|
27 out 23 por membro: mrvkhy
|
27 out 23 por membro: Oyku K
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oyku K
|