Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2023
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60,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Líp: 103,12g | Prot: 82,27g | Carbs : 33,82g.
Almoço: Carlson Norwegian Cod Liver Oil, Locatelli Pecorino Romano, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Castelvetrano Pitted Olives, Del Monte Avocado, Soft Boiled Egg, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) . Jantar: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Chicken Gizzard (Simmered, Cooked) , Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Kroger Fermented Sauerkraut, Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Radicchio , Celery , Pork Jowl , Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Pacific Oyster . mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lenok_WatchYourCarbs
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