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Aqui temos 318 calorias, ontem no almoço estava com muita fome, hoje acrescentei a banana para ver se hoje chego ao almoço mais controlada.
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905 kcal
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Líp: 29,61g | Prot: 71,92g | Carbs : 88,41g.
Pequeno Almoço: Banana, Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce Cozida. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito sem Gordura, Regina Queijo Coalho Espeto. Snacks/Outros: Morangos, Mangas. mais...
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 Comentários
seria legal trocar a banana por mais um ovo ou um copo de leites desnatado com café, estaria comendo mais proteínas pelas mesmas calorias de uma banana, é só uma dica 🥰
26 out 23 por membro: AnnaGomes__
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Obrigadaaa, ameei! Se puder ir me ajudando mais, quando ver algo assim, serei muito grata.😍
26 out 23 por membro: BrunaMonik
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26 out 23 por membro: Daniele cavalcantee
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Histórico de Peso de BrunaMonik
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