Jornal de Rouquine♥, 13 set 15

Coucou toi! Tu sais par rapport à moi tu es une baguette ! ;) Mais même en etant une baguette +8 kg d'un coup commence à etre un gros probleme. Ces 8kg vont doubler et 8kg c'est vraiment enorme. As tu vraiment envie de maigrir? Generalement quand on prend autant de poid c'est que tu as du te priver puis te venger de cochonerie sur ton mois de vacance. Commence deja par comprendre tes attentes, pourquoi tu veux maigrir et surtout ne te prive pas. Bois beaucoup d'eau, plus de Soda. Mange des legumes le midi pour manger moins de pates ou de pomme de terre. Le soir ne mange pas de proteine. Tu peux accompagner ton régime d'un thé nommé " Tuo cha" c'est un thé vert drainant et qui m'aide beaucoup ( 3 Verre petit par jiur. A boirre tiede.) pense juste a etre en bonne santé. Mange des fruit au lieux du chocolats etc... Juste en remplacant de mauvais aliment en bon tu y arrivera. Tu n'a pas beaucoup a perdre. Courage!!!  

Je pense que tu as fait le plus dur. Monter sur ta balance. Maintenant que c'est fait et que tu sais....Il n'y a que toi qui puisse faire quelque chose alors courage ! Les vacances sont terminées même pour ton estomac....;-) 

Dis-toi qu'en même temps que la rentrée, tu vas reprendre le régime sérieusement, ne pense plus à ta prise de poids et concentre-toi sur la perte et dans un rien de temps, tu te sentiras mieux :) Courage! 

Merci! Ça fait vraiment du bien de se sentir soutenue ! :)  

Ne désespère pas ! N hesite pas à bien remplir ton journal pour te rendre compte de ce que tu mange en une journée et d adapter ta vqr si nécessaire ( le site me conseillait 1600 pour perdre du poids mais je me suis rendu compte que je ne consommer qu environ 1400 1500 avant de commencer mon regime ,j ai personnellement baisser progressivement à jusqu'à 1250 ) Enfin je ne suis pas nutritioniste et j ai un peu baisser les bras en ce moment mais comme le dit lily rosaly c est la rentrée , c est reparti vers l objectif on y arrivera bon courage !