|
Blij mee. Beetje geholpen door stevige verkoudheid en verlies van reukvermogen, maar afgelopen dagen me ook in kunnen houden om te gaan snoepen door vermoeidheid enzo.
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2241 kcal
|
Líp: 106,58g | Prot: 82,03g | Carbs : 228,23g.
Pequeno Almoço: Plus Krokante Muesli, Melk (Halfvol), Brinta Brinta, AH Versgeperst Sinaasappelsap, AH Doosjevol Blauwe Bessen. Almoço: AH Groentesoep Verspakket, Gekookt Ei, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Campina Karnemelk, Zaanlander Jong Belegen Kaas 35+, Gwoon Halvarine, Korenlanders Korenlanders 45% Koolhydraat Verlaagd Extra Vezelrijk!. Jantar: Almhof Milde Roomyoghurt Aardbei, Melkunie Luchtig Toetje Aardbei, Hamburger met Mayonaise en Tomaten op Broodje, Friet Oorlog. Snacks/Outros: Honing, AH Elstar Appel, Plus Krokante Muesli, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Tony’s Chocolonely Donkere Melk, Aldi Filet Americain, Bolletje Finse Ronde Volkoren Knackebrod, AH Cambozola. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|