Jornal de swksilinda, 27 out 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2023

61,4 kg Perdidos até agora: 8,4 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 27 outubro 2023:

1571 kcal

Líp: 95,53g | Prot: 53,34g | Carbs : 121,39g. Almoço: REWE Beste Wahl Kartoffel-Gemüse Auflauf. Jantar: Tomaten, Ja! Mozzarella. Snacks/Outros: REWE Feine Welt Haselnuss Eiscreme . mais...

1669 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,7 kg por Semana

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