Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
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65 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Líp: 47,90g | Prot: 107,22g | Carbs : 124,32g.
Pequeno Almoço: Bauducco Fermentação Natural Grãos Clássicos, Banana Prata, Croissants de Queijo, Aveia em Flocos, Frango Desfiado, Clara de Ovo. Almoço: Nestlé Leite em Pó Ninho, Frango Desfiado, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Quero Feijão Carioca , Creme de Galinha, Queijo Mozzarella. Snacks/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 44 minutos, Musculação - 43 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de analetixa
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