|
MasyaAllah, alhamdulillah.. kuasaMu ya Allah.. semangattttttt, masih bnyak PR.. semoga bisa terus konsisten.
|
 Comentários
27 out 23 por membro: Nur Afrianti
|
@nur dari 73 skrg 66,5 kak ..
27 out 23 por membro: anard31
|
tipsnya kak, defkal sm olahraga apa?
27 out 23 por membro: indahsemeru85
|
@indah puasa senin sama kamis, defkal di 1200 setiap senin - sabtu, minggu cheatday dg kalori sama dg tdee, sama angkat beban hari selasa sama jum'at kak. Kalo timbangan rada pelan2 turunnya, tapi lingkar2 alhamdulillah cepet susutnya. Aku fokus angkat beban.
28 out 23 por membro: anard31
|
Sharing donk kk2 . Boleh kann makan seblak, seblak yg sesungguhnya yaa , ada, krupuk, dumpling, baso telor. Galauu pengen makan ituu
28 out 23 por membro: mrs.dilla24
|
28 out 23 por membro: april.dw
|
28 out 23 por membro: rini5758
|
28 out 23 por membro: rini5758
|
@rini @april tinggi ku 150 kak
30 out 23 por membro: anard31
|
@mrsdilla aku jarang sih makan seblak, mungkin boleh.. tpi jgn yg sering2 juga.. sekali aja seminggu kalo emg suka, trus bnyakin sayur sama protein di seblaknya 😄
30 out 23 por membro: anard31
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anard31
|