Jornal de Dasha Kurkina, 28 out 23

Всем доброе утро! ☀️ на весах за месяц -7,2 кг сказать что рада ничего не сказать) замеры тоже ушли очень хорошо, завтра сделаю контрольные по этой неделе и поделюсь 😌

---

1421 kcal

Líp: 60,40g | Prot: 104,47g | Carbs : 110,38g.   Pequeno Almoço: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Almoço: Здоровье из Предгорья Творог Малина. Jantar: Простоквашино Сметана 10%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Морковь по-Корейски, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Лента Лепешка Мексиканская со Вкусом Сыра. Snacks/Outros: Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый, Protein Rex Брауни Лесной Орех. mais...

1745 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...