|
Ik ga meer eten. Ik heb alemaal kleine kwaaltjes die duiden op vet/koolhydraat te kort. Meer van eten dus. Ook meer water vasthouden voor nu.
Twee weken aankijken, en zien wat het doet. Anders kom ik nooit van dat plateau af!
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1572 kcal
|
Líp: 69,60g | Prot: 149,31g | Carbs : 83,69g.
Pequeno Almoço: Jogging Smeerkaas 20+, Aldi Kipfilet Gegrild Naturel, Gebakken Ei zonder Vet, Golden Seafood Gerookte Regenboog Forelfilets, Hollandia Matze Crackers Volkoren. Almoço: Van Vlegelaar Knäckebröd Multikorn, AH Halfvolle Fritessaus, AH Avocado Eetrijp, Aldi Tonijn in Water. Jantar: Lassie Zilvervliesrijst + Spelt en Quinoa, AH Gezouten Cashewnoten, AH Taugé, AH Kipfiletblokjes. Snacks/Outros: Unox Stevige Erwtensoep, AH Mosterdsoep met Spekjes. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
Veel succes! Je kunt het :)
14 set 15 por membro: SimplyKarlijn
|
Dankje wel! Erg veel moeite met het zien van een hoger cijfer op de weegschaal, maar nog even een paar weken volhouden
15 set 15 por membro: snnbn
|
15 set 15 por membro: Rembre
|
15 set 15 por membro: snnbn
|
Dan heb je toch al best wel een mooi gewicht lijkt me. Je moet ook niet teveel willen afvallen he.
16 set 15 por membro: Rembre
|
Op het moment dat je al zo ver bent, is het mega zonde om te 'stoppen' toch? Als een sixpack het doel is. Maar je hebt gelijk, ik heb geen overgewicht oid.
16 set 15 por membro: snnbn
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de snnbn
|