Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2023
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1296 kcal
|
Líp: 47,50g | Prot: 35,08g | Carbs : 183,76g.
Pequeno Almoço: Muesli, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Apples . Almoço: Autumn's Gold Grain Free Granola Bars. Jantar: Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Bob's Red Mill Millet Flour, Bob's Red Mill Finely Ground Tapioca Flour, Cauliflower, Sweet Tomatoes Santa Fe Black Bean Chili (Low-Fat, Vegan). Snacks/Outros: Moser Roth Dark Cranberry. mais...
|
|
2088 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de madamelaine
|