|
Вес понемногу ползет вниз, а я как-то внутренне этому не верю. Добавлю в планы (блин, где на все планы найти деньги) работу с терапевтом.
На тренировки уже неделю не хожу, вместо этого пью антибиотики и пытаюсь разобраться с внезапной пневмонией. Готовлю понемногу квест для ребенка и его друзей на Хэллоуин. В конце концов каникулы это уже отличный повод для них собраться и поиграть во что-нибудь.
|
112,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 44,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2094 kcal
|
Líp: 116,38g | Prot: 116,52g | Carbs : 146,30g.
Pequeno Almoço: Мясо Есть Ребра Бараньи, Гречка Отварная, Кофе, ВкусВилл Сливки 15%, Шоколадный манник с яблокаии. Almoço: Гречка Отварная, Мясо Есть Ребра Бараньи, Дыня. Jantar: Рисовая Лапша (Вареная), Говядина Постная, Костный Бульон. Snacks/Outros: Сахалин Рыба Икра Кеты, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной , Клинский Мясокомбинат Клинские Сосиски с Сыром. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|