Jornal de josephc0917, 31 out 23

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體重98
體脂34.6
基代1747
內臟17
肌肉60.79
骨3.26
下不來98😭😭😭

98 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 98 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 31 outubro 2023:

2205 kcal

Líp: 78,78g | Prot: 83,79g | Carbs : 284,61g. Almoço: 馬可先生起司乳酪蛋糕, 排骨便當, 排骨湯. Jantar: 雞腿便當. Snacks/Outros: 小蛋糕（餅乾型）, 肉桂甜麵包加糖霜. mais...

A Perder 1,4 kg por Semana

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Comentários

🤝🤝🤝我也下來0.2

30 out 23 por membro: chenxxxcccc

問題是⋯ 你有在做「⬇️」的動作嗎 😅🤣⋯ 人家的「⬇️」是「動詞」，你的只是「名詞」吧⋯ 🤣🤣🤣

30 out 23 por membro: gulinlin

被🐶🐶咬會瘦 🤣🤣

30 out 23 por membro: gulinlin

穩的

30 out 23 por membro: 努力中的自己

😭😭😭隊長不要說出乃

30 out 23 por membro: josephc0917

都是尼歐不認真啦

30 out 23 por membro: josephc0917

今天星期二ㄛ捕魚和聚餐是星期三🤔

30 out 23 por membro: chenxxxcccc

讚喔讚喔👍👍節節高升，㊗️約哥的事業也一樣步步高升😄

30 out 23 por membro: 尼歐NEO

有瘦了👍🏻

30 out 23 por membro: 饞嘴小尼

對吼我一直以為今天週三😅😅

30 out 23 por membro: gulinlin

約哥我有cue你哦 😉😉

30 out 23 por membro: gulinlin

給我美食嗎？🙈

31 out 23 por membro: josephc0917

我看你說下週又要去日本哪？還是留點空間去那吃美食吧！🤔

31 out 23 por membro: chenxxxcccc

東京😅😅😅

31 out 23 por membro: josephc0917

約哥出國都會瘦的😁

31 out 23 por membro: 饞嘴小尼

小尼講反話😁😜

31 out 23 por membro: 努力中的自己

我是說真的，約哥都是出國減肥的😆

31 out 23 por membro: 饞嘴小尼

👍👍

31 out 23 por membro: 努力中的自己

早上要帶小短褲去跑步

01 nov 23 por membro: josephc0917


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