Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2023
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1468 kcal
|
Líp: 53,48g | Prot: 101,90g | Carbs : 146,31g.
Pequeno Almoço: Миндаль Миндаль Сырой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сырная Лепешка, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Болгарский Перец, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Almoço: Магнит Банан, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Приготовленная Брокколи (без Жира), Пятерочка Яблоко Сезонное . Jantar: Макароны Отварные, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Outros: Кофемашина Капучино, Болгарский Перец. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de TatKondr
|