Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2023
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Líp: 49,93g | Prot: 106,34g | Carbs : 188,81g.
Pequeno Almoço: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Mãe Terra Semente de Linhaça, Clara de Ovo Cozida, Pão Francês, Chá (Infusão), Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. Almoço: Cenouras, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Repolho Verde Cozido. Jantar: Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve Refogada. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Hortifruti Mamão Formosa, Pão de Frango, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
Air Climber - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dremattozo
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