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1429 kcal
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Líp: 45,14g | Prot: 106,80g | Carbs : 147,57g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Nanica. Almoço: Abobrinha Cozida, Arroz Branco, Filé Mignon Grelhado. Jantar: Filé Mignon Grelhado, Camil Arroz Branco (50g). Snacks/Outros: Melões Cantalupo, Melão Amarelo, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mais...
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 Comentários
iogurte natural, whey e coco ralado
31 out 23 por membro: anaspina1
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