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L. L 38
L. Lka 38
L. Lki 37
L. Perut 84
L. Panggul 108
L. Pka 70
L. Pki 70
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82,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1768 kcal
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Líp: 76,88g | Prot: 68,53g | Carbs : 205,58g.
Pequeno Almoço: Mangga. Almoço: Kokita Sambal Balado, Ikan Tongkol Goreng, Gado Gado, Nasi Putih. Jantar: Hatari Peanut Biscuit, Pempek Kapal Selam, Sosis Daging Sapi, Martabak Manis, Tahu Isi, Kroket. Snacks/Outros: Bakso Goreng, Kerupuk Beras, Sari Roti Sandwich Cokelat, Sari Roti Krim Keju, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nopirumaya.nr1811
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