Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
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91,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3593 kcal
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Líp: 76,11g | Prot: 246,81g | Carbs : 441,44g.
Pequeno Almoço: Applied Nutrition High Protein Shake, Протеиновый Кекс, Домик в деревне Молоко 3,5%, Vita Energy Финики. Almoço: Арбуз, Запеченная или Жаренная Рыба, Проспект Паста с Креветками в Сливочном Соусе, Роллы, Креветки Темпура. Jantar: Розовое Вино. Snacks/Outros: Финики, Frico Cheese Light, Малина, Яблоко. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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