Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
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84 kg
Perdidos até agora: 45 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Líp: 33,51g | Prot: 155,89g | Carbs : 190,47g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bom Leite Leite Desnatado. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cebolas, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Camil Proteína de Soja Texturizada. Jantar: Pão Francês, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Italac Leite Desnatado. Snacks/Outros: Sora Proteína Texturizada de Soja, Acerola, Hortifruti Mamão Formosa, Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Goiaba. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de metaphylipe
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