Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2023
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87,4 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Líp: 55,33g | Prot: 150,98g | Carbs : 116,52g.
Pequeno Almoço: Queijo Meia Cura, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado. Jantar: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sadia Mussarela. Snacks/Outros: Max Titanium 100% Whey Morango, AdeS Leite de Soja Zero, Mirtilos, Oba Água de Coco , Max Titanium 100% Whey Morango. mais...
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2606 kcal
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Exercício:
Corrida - 41 minutos, Caminhada - 43 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pellegrini1975
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