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treino de natação ✔️
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1237 kcal
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Líp: 23,83g | Prot: 53,48g | Carbs : 209,79g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Santa Clara Ricota Fresca, Mamão Papaia, Mateus Pão de Forma Integral. Almoço: Linguiça de Frango, Batata Inglesa, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Mãe Terra Cracker Multigrãos, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate . Snacks/Outros: Laranjas, Banana. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Luciana Quaresma
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