Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
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88 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1719 kcal
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Líp: 74,08g | Prot: 48,29g | Carbs : 211,03g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Leão Chá de Capim-Cidreira, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso. Almoço: McDonald's Coca-Cola Zero (500ml), Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Presunto e Queijo. Jantar: Farofa, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Espetinho de Carne. Snacks/Outros: Crepe Simples, Trident Trident Sensations, Maçã. mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Elíptica - 10 minutos, Passadeira - 35 minutos, Descansar - 17 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wellingtonferreira91
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