Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2015
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87 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1671 kcal
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Líp: 59,63g | Prot: 62,37g | Carbs : 223,17g.
Pequeno Almoço: Blue Band Halvarine, AH Halvajam Aardbei, Water, Activia Muesli, Jumbo Knäckebröd Volkoren (13g). Almoço: Pecannoten, Arla Karnemelk, Gedroogde Cranberries, AH Spitskool, Hella Halvarine, Volkoren Brood. Jantar: Euro Shopper Havermout, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Zoete Aardappel, Gekookt Ei, Sperziebonen. Snacks/Outros: Côte d'Or Pure Chocolade, Amandelen, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Appel, Euro Shopper Gevulde Koek, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Aldi Mueslibol, Banaan. mais...
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2882 kcal
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Exercício:
Body Pump - 1 hora, Subir Escadas - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jufdevries
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