Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2023
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58,8 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Líp: 70,03g | Prot: 94,19g | Carbs : 58,76g.
Pequeno Almoço: Arcticfish Pures Grün Räucherlachs, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Almoço: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel. Jantar: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Oatly Aufstrich Tomate Basilikum, Ei, Arcticfish Pures Grün Räucherlachs, Quäse Mild, Steiner's Protein Brötchen, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 28 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Pilates - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 32 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nidi888
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