Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2015
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104,7 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 24,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Líp: 20,51g | Prot: 53,80g | Carbs : 209,34g.
Almoço: Gurke (Geschält), Radieschen, Roggenvollkornbrot, Berchtesgadener Land Topfen Mager. Jantar: Weißer Reis (Gekocht), Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Costa Tintenfisch Tuben, Rind- und Schweinefleischklößchen, Satori Dim Sum Shrimpers. Snacks/Outros: Whisky, Cabernet Sauvignon, Haribo Gummibärchen, Penny To Go Saft Apfel-Karotte-Ingwer, Äpfel. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de RalphM
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