6kg perdidos em 3 meses com uma dieta, e outros 6gk perdidos em 1 mês com outra dieta :)

570 kcal Líp: 16,05g | Prot: 26,12g | Carbs : 95,41g.   Almoço: Liza Maionese Tradicional, Panco Pão Integral, Pepino (com Casca), Paulista Leite Semidesnatado, Doce Menor Pudim Chocolate Zero Açúcar, Suco de Limão, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Laranja Pêra. Jantar: Mais Vita Fibra de Trigo, Paulista Leite Semidesnatado, Ovo Cozido, Banana Prata. Snacks/Outros: Dr. Oetker Gelatina Zero, Qualitá Uva sem Sementes. mais...
2083 kcal Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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