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Day3
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Líp: 62,32g | Prot: 73,23g | Carbs : 85,40g.
Pequeno Almoço: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Almoço: Kulit Ayam, Sambal Matah, Tahu Goreng, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Snacks/Outros: Nescafe Classic, Oatside Chocolate Oat M*Lk, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rahayu146
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