|
376 калорій
|
964 kcal
|
Líp: 46,60g | Prot: 60,13g | Carbs : 81,04g.
Pequeno Almoço: De Luxe Олія Оливкова Першого Холодного Пресування Екстра Натуральна (Extra Virgin), Кофе Эспрессо, Green Smile Молоко Кокосовое, Сто Пудов Льон, Яблоко Зеленое, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Good Food Кукурудзяні Хлібці З Морською Сіллю, Красный Лук, Тыквенные Семечки, Сильпо Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Novus Перепелиные Яйца. Almoço: Rio Шампіньйони, METRO Chef Беби Шпинат, Салат Айсберг, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Цветная Капуста. Jantar: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Гречка, Филе Индейки. mais...
|
|
 Comentários
Подскажете грамовку вашей тарелки, каждого ингредиента
03 nov 23 por membro: Ruk Ryveal
|
Салат ромен - 30 гр
огірок 🥒- 86 гр
філе індички готувала на пару 150 гр в свіжому вигляді зважую
Гречка - 56 гр
гречку не доіла 🫠 і пару кусочків мяса теж залишилось
|
Все зважується в сирому виді 🤙🏻
03 nov 23 por membro: aroslavgalajko
|
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Perchinka nutriciolog 🥗🥝
|