|
С 1.10.2023 вес - 8кг С груди -8см С рук по 1.5см С талии -12см В живота - 10см С бедер -10 см С каждой ноги -3. 5 см
|
490 kcal
|
Líp: 25,93g | Prot: 16,71g | Carbs : 48,07g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Шампиньоны в Сметане, Гречка Отварная. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер. mais...
|
|
 Comentários
обалдеть! такой быстрый результат! а на сколько калорий вы едите?
03 nov 23 por membro: ezhinkka
|
ezhinkka, на самом деле очень мало, не говорю что так нужно или так правильно, но мне комфортно, в среднем от 700- до 1000 правильного питания и держу интервал 16 а иногда и больше до 20 часов, бывало пару дней 1200ккал , и несколько раз интервал 14-15 ч
03 nov 23 por membro: legaeva97
|
Ходила на 12(5 из них кавитация в области живота) сеансов аппаратного вакуумного массажа , спорта нет, работа сидячая
03 nov 23 por membro: legaeva97
|
результат классный, но 1000 ккал маловато для вас... у меня в среднем 1350 и иногда, бываю голодной
03 nov 23 por membro: ГалинаТ.
|
Животик очень заметно подтянулся! У меня тоже живот очень заметный, поэтому спасибо большое, что поделились, вселяет надежду!❤️
03 nov 23 por membro: ezhinkka
|
ezhinkka, спасибо, все начинается с огромного желания измениться, дальше начинаешь кайфовать от результатов, и как в омут с головой 🥳хочется больше и больше
03 nov 23 por membro: legaeva97
|
03 nov 23 por membro: nino 7
|
аккуратнее с таким калоражем, опасная это затея. Там и плато может быть в последствии, и нехватка микроэлементов, к сожалению
03 nov 23 por membro: katy.boris
|
04 nov 23 por membro: Vikusik@style
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de legaeva97
|