Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2015
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71,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1913 kcal
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Líp: 78,95g | Prot: 69,70g | Carbs : 245,13g.
Pequeno Almoço: Tulum Peyniri, Torku Doğal Süt, Tahin Pekmez, Süzme Bal, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu). Almoço: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Jantar: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sebzeli Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Outros: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de irfanbulut
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