Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2023
|
93,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1402 kcal
|
Líp: 55,98g | Prot: 83,25g | Carbs : 138,77g.
Pequeno Almoço: Bananas, Walnuts, Pumpkin Seeds, Sainsbury's Chia Seeds, Oatly Oat Milk, Aldi Organic Porridge Oats. Almoço: Mayonnaise , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tuna in Water (Canned). Jantar: Anchor Butter, Scrambled Egg , Waitrose Wheat & Rye Sourdough Bread. Snacks/Outros: Pears . mais...
|
|
2572 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maddamee
|