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ibrahimkkargi
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01 nov 23
Jornal de ibrahimkkargi, 01 nov 23
Perfil de ibrahimkkargi
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
121 kg
Perdidos até agora:
31 kg
.
Ainda faltam:
21 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 01 novembro 2023:
313 kcal
Líp: 4,89g | Prot: 13,85g | Carbs : 51,30g.
Jantar:
Dost Yarım Yağlı Süt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği .
mais...
3538 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
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Histórico de Peso de ibrahimkkargi
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